Méthode de base de l'Aikishintaiso

Voici les étapes développées dans la méthode de base d'Aikishintaiso :

1. Equilibration des points d'appui
2. Equilibration du bassin
3. Liaison bassin thorax
4. Déstructuration
5. Equilibration du haut du corps
6. Restauration de l'axe fondamental
7. Equilibration de la chaine PA-AP
8. Redéfinition des contours de la posture

Tout au long de l'année cette progression va s'effectuer et dans ce blog nous allons détailler les étapes au fur et à mesure.